Dein Gesundheitsblog

Inspiration zu allem, was dein Leben schöner und gesünder macht.

Schmerz - Ursachen und Behandlung

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Die Entstehung von (chronischen) Schmerzen verstehen und Beschwerden lindern Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Kopfschmerzen oder auch Bauchschmerzen – die Liste der Schmerzarten…
Reflexzonen – wie Du Deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst

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Die Reflexzonenmassage ist eine Disziplin, nach der es „Reflexzonen“ in den Füssen und Händen gibt, die allen Teilen des Körpers…
Wie du mit der SMART-Methode deine Ziele erreichst

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Ziele setzen und auch erreichen oder wieso du deine Ziele bis dato nie erreichen konntest. Die ersten Tage des noch…
Myofasziale Ketten - Wieso wir nicht nur den Rücken behandeln

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Halte deine Myofasziale Ketten geschmeidig. Vor einigen Jahren begann ein riesen Hype um das Thema Faszienrollen zu entstehen. Das Gute…
Entspannt durch die kalte Jahreszeit

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Tipps für aktive Entspannung in der kalten Jahreszeit Die Tage werden immer kürzer und kälter. Mein Freund Daniel und ich…